Mangostan-Frucht: Vorteile und Einsatzmöglichkeiten dieser tropischen Frucht

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Mangostan-Frucht: Vorteile und Einsatzmöglichkeiten dieser tropischen Frucht
Mangostan ( Garcinia Mangostana ) ist eine tropische Frucht , sagte eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Oft für seine antioxidative Wirkung geworben wird Mangostan – Frucht manchmal bezeichnet als „Superfrucht“ . Die Frucht schmeckt leicht süß und herb.

Mangostan-Frucht ist in Saftform weit verbreitet. Mangostan-Saftprodukte umfassen typischerweise die Frucht, Rinde (die in der ganzen Frucht Form ungenießbar ist) und Fruchtfleisch der Frucht, die Verbindungen genannt Xanthone (wie zum Beispiel α-Mangostin) und Hydroxyzitronensäure enthält.

Verwendet für Mangostan

In Südostasien, Mangostan-Schale hat für medizinische Zwecke seit Generationen verwendet. Befürworter behaupten, dass Mangostan-Frucht mit den folgenden gesundheitlichen Problemen auch helfen können:

  • Akne
  • Arthritis
  • Krebs
  • Diabetes

Darüber hinaus schlagen einige Befürworter, dass Mangostan-Frucht gesunde Haut und Gewichtsverlust fördern kann.

Mangostan-Frucht Vorteile

Bisher haben nur sehr wenige Studien, die die Auswirkungen der Mangostan-Frucht auf die menschliche Gesundheit untersucht. In experimentellen Untersuchungen haben die Wissenschaftler, dass Mangostan-Extrakt gezeigt besitzen können Antioxidationsmittel, entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale und anti-Tumor-Eigenschaften.

Es gibt einige Hinweise, dass Mangostan-Extrakt auf die Haut Akne zu behandeln helfen können. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass, was in einem Reagenzglas geschieht nicht im menschlichen Körper auftreten kann.

In einer der wenigen klinischen Studien die Auswirkungen der Mangostan – Frucht zu testen, Forscher fanden heraus , dass Mangostan – Frucht kann helfen , das Immunsystem zu stärken. Veröffentlicht im Journal of Medicinal Food – 2009, die Studie beteiligten 59 gesunden Erwachsenen. 30 Tage lang nahmen Studie Mitglieder entweder ein Placebo oder ein Produkt Mangostan – Frucht Vitamine und essentielle Mineralien enthält.

Bis zum Ende der Studie hatten die Mitglieder der Mangostan-Frucht-Gruppe eine signifikant größere Verbesserung der Immunantwort erfahren (im Vergleich zu Mitgliedern der Placebo-Gruppe). Mangostan-Frucht erschien auch Mengen an C-reaktives Protein (ein Marker der Entzündung) zu reduzieren.

Für eine weitere kleine Studie im Jahr 2016 in dem veröffentlichten Journal der International Society of Sports Nutrition , Forscher fanden heraus , dass eine einzige Dosis einer Mangostan – Saft – Mischung keine Wirkung hatte die körperliche Ermüdung reduziert wird, die während des Trainings auftritt.

Krebs
Trotz gegenteiliger Behauptungen , die Mangostan – Frucht gegen Krebs helfen kann, gibt es keine Hinweise auf die Verwendung von Mangostan – Frucht in der Krebsbehandlung oder Prävention zu unterstützen. In einem Bericht in der veröffentlichten Zeitschrift der Gesellschaft für Integrative Onkologie , warnen die Wissenschaftler , dass Krebspatienten Vorsicht vor dem Genuss von Mangostan – Produkten verwenden sollten. Mangosteen kann möglicherweise mit Krebsbehandlungen in Wechselwirkung treten und auch den Blutzuckerspiegel, die Autoren des Berichts festgestellt beeinflussen.

Nebenwirkungen

Die Forschung zeigt, dass Xanthone mit normaler Blutgerinnung stören kann. Es ist nicht bekannt, ob Mangostan Xanthone mit blutverdünnende Medikamenten (wie Warfarin) in Wechselwirkung treten kann und möglicherweise zu Blutungen führen.

Studien deuten darauf hin, dass höhere Dosen von Xanthone können das zentrale Nervensystem bei Tieren niederdrücken und Sedierung verursachen. Xanthone verursachen können überschüssige Sedierung, wenn sie mit anderen Kräutern oder Medikamenten kombiniert werden, und es kann in höheren Dosen toxisch sein. Studien am Menschen werden nicht durchgeführt.

In einer kleinen Studie , einige der Nebenwirkungen einer oralen Mangostan – Extrakt enthalten Müdigkeit, Verstopfung, trockener Hals, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen.

Ergänzungen sind für die Sicherheit und aufgrund der Tatsache , getestet , dass Nahrungsergänzungsmittel sind weitgehend unreguliert, der Inhalt einiger Produkte können sich unterscheiden von dem, was angegeben ist auf dem Produktetikett nicht. Denken Sie auch daran , dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillende Mütter, Kinder und Menschen mit medizinischen Bedingungen oder die Medikamente einnehmen wurde nicht nachgewiesen. Sie können erhalten Tipps zur Verwendung von Ergänzungen , aber bedenken Sie, dass die Selbstbehandlung eine Bedingung und die Vermeidung oder Verzögerung der Regelversorgung schwerwiegende Folgen haben kann.

Formen der Mangostanfrucht

Oft als ganz Frucht oder Saft verkauft, Mangostan-Frucht ist auch in Kapsel- oder Pulverform oder als Tee zur Verfügung.

Das wegnehmen

Eine tropische Frucht, Mangostan-Frucht hat zartes, saftiges Fleisch, das ist köstlich, wenn du als frische, ganze Früchte gegessen. Aufgrund der fehlenden Forschung zu unterstützen, jedoch Mangostan-Frucht in Form zu ergänzen kann nicht für jeden Gesundheitszustand empfehlen. Wenn Sie erwägen, Mangostan-Frucht mit zur Behandlung oder irgendwelche gesundheitlichen Zustand zu verhindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

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Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.