Tribulus Terrestris: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Dosierung und Warnung

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Tribulus Terrestris: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Dosierung und Warnung
Tribulus ( Tribulus terrestris ) ist eine kleine, blühende Pflanze auch als Burzeldorn und Ziegenkopf bekannt. Die Anlage liefert eine Frucht , die mit Stacheln bedeckt ist. Die Frucht, Blatt und Wurzel werden als Medizin verwendet , um eine Reihe von Bedingungen zu behandeln, vor allem sexuelle Dysfunktion. 1

Nutzen für die Gesundheit

Tribulus ist seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin, sowie in ayurveda verwendet sportliche Leistung zu verbessern oder Libido zu erhöhen. Tribulus wird auch gesagt , Ihre Konzentration bestimmter Hormone zu erhöhen, einschließlich Testosteron und Östrogen und wird in Ergänzungen gefunden behaupten , den Testosteronspiegel zu erhöhen. 2

Darüber hinaus ist Tribulus vorgab eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Nierensteine, erektile Dysfunktion, sexuelle Dysfunktion, und wirkte als Diuretikum zu helfen.

Hier ist ein Blick auf ausgewählte Ergebnisse aus der verfügbaren Forschung über Tribulus.

sportliche Leistung

Nahrungsergänzungsmittel Tribulus enthalten , werden oft für ihr Potenzial vermarkten Testosteronspiegel und wiederum zu erhöhen, baut Muskelmasse und steigert Kraft. Allerdings ist ein Bericht in der veröffentlichten Journal of Dietary Supplements im Jahr 2014 heißt es, dass eine solche Marketing – Ansprüche unbegründete sind.

Bei der Analyse von 11 bisher veröffentlichten klinischen Studien, bestimmten die Autoren des Berichts, dass eine Testosteron-steigernde Wirkung nur gefunden, wenn Tribulus durch Nahrungsergänzungsmittel mit einer Kombination von Substanzen verbraucht wurde.

Sexuelle Funktionsstörung

Tribulus kann helfen Behandlung von erektiler Dysfunktion, laut einer Studie in der veröffentlichten Maturitas in 2017. Bei der Prüfung der Auswirkungen von 12 Wochen ein Tribulus – Extrakt auf Männer mit leichter oder mittelschwerer erektiler Dysfunktion, Forscher fanden heraus , dass diejenigen , die Tribulus nahm eine signifikante Verbesserung der sexuellen hatte Funktion (einschließlich erektiler Dysfunktion).

In einem Bericht in der veröffentlichten Drogen im Jahr 2018, Größe Forscher bisher veröffentlichten klinische Studien auf. Nach Ansicht der Autoren des Berichts, ihre Analyse zeigte , dass „ T. terrestris gemischte Ergebnisse.“

Zusätzlich ist eine kleine Studie in der veröffentlichten Gynäkologische Endokrinologie im Jahr 2018 zeigt , dass Tribulus bei Frauen zu behandeln sexuelle Dysfunktion helfen kann.

Für die Studie, 40 Frauen mit verminderten Libido wurden mit Tribulus oder ein Placebo behandelt. Am Ende der Studie, diejenigen, die Tribulus erhalten hatte Testosteronspiegel erhöht und erlebt eine deutliche Verbesserung der Faktoren wie Verlangen, Erregung, Schmerzen und Zufriedenheit.

Diabetes

Tribulus kann Diabetes kämpfen, eine kleine Studie legt nahe , in dem veröffentlichte Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine im Jahr 2016. In der Studie, Frauen mit Typ – 2 – Diabetes erhielten entweder drei Monate Tribulus Behandlung oder ein Placebo. Blutzucker, Gesamtcholesterin und LDL – Cholesterin wurden reduziert signifikant mit dem Placebo verglichen. Es gab keinen signifikanten Effekt in Triglycerid und HDL – Cholesterinspiegel beobachtet.

Mögliche Nebenwirkungen

Da so wenige Studien Tribulus’ Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen getestet haben, ist nur wenig über die Sicherheit der langfristigen Nutzung dieses Kraut bekannt. Allerdings gibt es einige Bedenken, dass Tribulus Nebenwirkungen auslösen können, wie erhöhte Herzfrequenz und Unruhe.

Darüber hinaus zeigt einige der Forschung, dass Tribulus Prostatagewicht erhöhen kann. Männer mit Erkrankungen wie benigne Prostatahyperplasie oder Prostatakrebs sollte die Verwendung dieses Kraut vermeiden.

Da Tribulus kann den Blutzuckerspiegel, wobei das Kraut in Kombination mit Diabetes-Medikamente reduzieren kann den Blutzucker senken zu gefährlich niedrig.

Nach einem Fallbericht, ein 36 Jahre alter Mann wurde mit Priapismus (eine verlängerte und schmerzhafte Erektion des Penis) diagnostiziert, nachdem ein pflanzliches Präparat enthält Tribulus raubend.

Nahrungsergänzungsmittel sind weitgehend unreguliert, und in einigen Fällen können Stoffe oder Zutaten enthalten, die nicht auf dem Etikett sind. Das Risiko kann höher für Ergänzungen sein für die sportliche Leistung vermarktet, die mit Anabolika und anderen Substanzen kontaminiert sein können, was zu einer unbeabsichtigten Dotierung.

Dosierung und Zubereitung

Verschiedene Dosen von Tribulus haben in Studien verwenden die Pflanze Nutzen für die Gesundheit zu untersuchen. Zum Beispiel für eine Studie der erektilen Dysfunktion, eine Dosis von 250 mg genommen dreimal täglich für drei Monate war die Untersuchung verwendet. viele Studien beinhalten Tribulus in Kombination jedoch mit anderen Zutaten.

Aufgrund des Mangels an Informationen Forschung und Sicherheit, ist es zu früh Tribulus für jeden Zweck Gesundheit zu empfehlen. Wenn Sie immer noch daran denken, es zu benutzen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, zuerst zu sehen, ob es für Sie geeignet ist.

Wonach schauen

Da Tribulus vorgab wurde, um die sexuelle Funktion zu verbessern und den Muskelaufbau zu verbessern, ist dies eine Ergänzung, die Sie in vielen Bioläden und Vitamin-Shops erhältlich ist. Der Zuschlag ist auch online sehr erfolgreich verkauft. Oft wird das Kraut mit anderen Zutaten kombiniert. Diese Kombinationen sind nicht für die Sicherheit oder Wirksamkeit getestet. Sie sollten Ihre Verwendung von Tribulus mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, diskutieren, dass es sicher ist, für Sie zu nutzen.

Wenn Sie eine Tribulus Ergänzung zu kaufen, die National Institutes of Health (NIH) empfiehlt , dass Sie für eine Nährwerte Etikett schauen auf das Produkt , das Sie kaufen. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen , einschließlich der Menge der Wirkstoffe pro Portion und anderen Zusätzen wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromen.

Schließlich schlägt die Organisation, dass Sie für ein Produkt, das ein Gütesiegel von einer Drittorganisation enthält, die Qualitätsprüfung zur Verfügung stellt. Zu diesen Organisationen gehören US Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel von einer dieser Organisationen nicht das Produkt der Sicherheit oder Wirksamkeit garantiert, aber es tut Gewähr dafür bieten, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, enthält die auf dem Etikett aufgeführten Zutaten und enthält keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen.

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Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.