Wenn Sie Kalorien verbrennen oder Gewicht verlieren möchten, empfehlen Trainer oft Widerstandstraining – auch Krafttraining oder Gewichtheben genannt – anstelle […]
Category: Weight Loss
Die Bauchmuskeldiät: Vor- und Nachteile und was Sie essen können
Wir glauben, dass es keinen einheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individualisiert werden und die gesamte […]
Gründe, warum Sie wieder zunehmen
Es fühlt sich oft so an, als gäbe es zwei unterschiedliche Phasen des Gewichtsverlusts: Eine, in der Sie abnehmen, und […]
Hilft Trinkwasser wirklich beim Abnehmen?
Es sollte nicht überraschen, dass Wasser wichtig ist, aber wussten Sie, dass Wasser auch den Gewichtsverlust fördern kann? Das Ersetzen […]
So nehmen Sie einfache Änderungen vor, um Gewicht zu verlieren
Abnehmen erfordert Engagement, Motivation und harte Arbeit. Aber Sie können Gewichtsverlust einfacher machen. Dies sind Strategien, die Ihnen helfen können, […]
Verbessern Sie Ihre Haltung und verlieren Sie gleichzeitig Gewicht
Es gibt so viele gute Gründe, Ihre Haltung zu verbessern. Aber wussten Sie, dass eine bessere Haltung Ihnen tatsächlich beim […]
Gründe, warum es schwer ist, Gewicht zu verlieren
Wenn Sie jemals einen Werbespot zur Gewichtsreduktion gesehen haben, wurde Ihnen immer wieder gesagt, wie einfach es ist, Gewicht zu […]
Nahrungsfett: Definition und Beispiele
Nahrungsfett ist das Fett, das wir in Lebensmitteln konsumieren (nicht zu verwechseln mit Körperfett, das das Fett ist, das wir […]
Was Sie beim intermittierenden Fasten erwarten können
Intermittierendes Fasten bezieht sich auf ein restriktives Essmuster, das viele verschiedene Variationen aufweist. Der rote Faden ist, dass der Verzehr […]
Übersicht über intermittierendes Fasten – Eine vollständige Einführung
Intermittierendes Fasten (IF) ist eine Methode zur Kalorienreduzierung, bei der Sie längere Zeit ohne Essen bleiben müssen. Es gibt verschiedene […]