Intermittierendes Fasten bezieht sich auf ein restriktives Essmuster, das viele verschiedene Variationen aufweist. Der rote Faden ist, dass der Verzehr […]
Category: Weight Loss
Übersicht über intermittierendes Fasten – Eine vollständige Einführung
Intermittierendes Fasten (IF) ist eine Methode zur Kalorienreduzierung, bei der Sie längere Zeit ohne Essen bleiben müssen. Es gibt verschiedene […]
Natürliche und ganzheitliche Gewichtsverlustmethoden
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, benötigen Sie nicht unbedingt eine Pille, eine teure Behandlung oder eine riskante Operation, um […]
Wie Stoffwechsel und Gewicht miteinander verbunden sind
Wenn Menschen über das Abnehmen von Pfund sprechen, sprechen sie oft über Stoffwechsel und Gewicht. Sie verbrennen Kalorien anders als […]
Nehmen Kohlenhydrate an Gewicht zu?
Kohlenhydrate können geradezu verwirrend sein: Einige Quellen behaupten, dass das Essen von Kohlenhydraten den Gewichtsverlust behindern und eine Gewichtszunahme verursachen […]
Der Zusammenhang zwischen Gewichtsverlust und Haarausfall
Haarausfall (Alopezie) kann bei Männern oder Frauen auftreten, insbesondere wenn sie älter werden. Aber kann Gewichtsverlust auch dazu führen, dass […]
Ändern Sie Ihre Energiebilanz, um Gewicht zu verlieren
Im Leben geht es darum, ein Gleichgewicht zu erreichen, oder? Nun, nicht wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie […]
Berechnen Sie Ihre Grundumsatzrate, um Gewicht zu verlieren
Die Grundumsatzrate (BMR) ist die Gesamtzahl der Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um grundlegende, lebenserhaltende Funktionen auszuführen. Diese Grundfunktionen umfassen […]
Wie man anfängt, um Gewicht zu verlieren
Wenn Sie sich entschlossen haben, für Gesundheit, Fitness und Gewichtsverlust zu laufen, haben Sie bereits einen großartigen ersten Schritt […]
Wie man gemeinsame Gewichtsverlustbarrieren überwindet
Wenn Sie Hindernisse für den Gewichtsverlust erlebt haben, sind Sie nicht allein. Jeder erlebt Herausforderungen, die spezifisch für seine individuelle […]