Winterwetter bedeutet, besondere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn Sie draußen trainieren. Kälteeinwirkung kann Aktivitäten im Freien für Personen, die nicht auf […]
Wie man für kaltes Wetter Übung isst
Das Training bei kaltem Wetter bringt einige einzigartige Herausforderungen für Sportler mit sich, die am Wintersport teilnehmen. Jeder, der bei […]
Was ist die beste Oberfläche zum Laufen?
Einige Läufer lieben Trails, während andere Gras oder Sand oder eine synthetische Strecke genießen. Viele haben möglicherweise nur wirklich Zugang […]
Natürliche und ganzheitliche Gewichtsverlustmethoden
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, benötigen Sie nicht unbedingt eine Pille, eine teure Behandlung oder eine riskante Operation, um […]
Wie Stoffwechsel und Gewicht miteinander verbunden sind
Wenn Menschen über das Abnehmen von Pfund sprechen, sprechen sie oft über Stoffwechsel und Gewicht. Sie verbrennen Kalorien anders als […]
Nehmen Kohlenhydrate an Gewicht zu?
Kohlenhydrate können geradezu verwirrend sein: Einige Quellen behaupten, dass das Essen von Kohlenhydraten den Gewichtsverlust behindern und eine Gewichtszunahme verursachen […]
Verbessere deine Läufe mit Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeit ist die Kunst, den Geist in der Gegenwart zu halten. Sie beschäftigen sich nicht mit der Vergangenheit oder sorgen […]
Athleten können ohne drastische Methoden gerissen werden
Sportler und Bodybuilder stehen unter extremem Druck, ein niedriges Körperfett und ein hohes Maß an Muskulatur zu erreichen. Die Anforderungen […]
Wie man Hormone für das Bodybuilding stimuliert
Mehrere Hormone spielen eine entscheidende Rolle beim Bodybuilding und Krafttraining. Testosteron, Wachstumshormon (GH) und Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor (IGF-1) erhöhen die Kraft […]
Die gesundheitlichen Vorteile von Mangan
Nahrungsmangan ist ein Spurenelement, das in winzigen Mengen im menschlichen Körper vorkommt, hauptsächlich in Knochen, Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren. Dieser […]