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Category: Workouts

Welche Trainingsoptionen für zu Hause sind für Sie geeignet?

Welche Trainingsoptionen für zu Hause sind für Sie geeignet?

By Zahra ThunziraPosted on March 13, 2021

Im Alter von COVID-19 haben sich viele von uns entschieden, zu Hause zu trainieren. Selbst wenn Ihr örtliches Fitnessstudio geöffnet […]

Gewichte und Krafttraining Fragen & Antworten

Gewichte und Krafttraining Fragen & Antworten

By Zahra ThunziraPosted on June 22, 2020

Wenn Sie Krafttraining neu sind, mit den Grundlagen beginnen. Sie sind relativ einfach, aber man kann zu den komplexen Olympischen […]

Die Run-Walk-Run-Methode und wie es im Training bewerben

Die Run-Walk-Run-Methode und wie es im Training bewerben

By Zahra ThunziraPosted on June 21, 2020

Ob Sie Laufen oder ein Veteran Läufer neu sind, kann der Lauf / Spaziergang Technik ein leistungsfähiges, effektives Werkzeug für […]

Wie zu vermeiden, Dizzy Gefühl, wenn Off Holen Sie das Laufband

Wie zu vermeiden, Dizzy Gefühl, wenn Off Holen Sie das Laufband

By Zahra ThunziraPosted on June 21, 2020

Schwindelgefühl, wenn Sie einen Laufband Schritt weg ist weit verbreitet, und es kann für sie mehrere Gründe geben. Dieser Schwindel […]

Tabata Training für Hauptkalorienverbrennung

Tabata Training für Hauptkalorienverbrennung

By Zahra ThunziraPosted on June 20, 2020

Hohe Intensität Intervall – Training (HIIT) ist der letzte Schrei in diesen Tagen, eine der effektivsten Workouts anbietet für Kalorien […]

Krafttraining 101 – Heavy Lifting Baut Stärke

Krafttraining 101 – Heavy Lifting Baut Stärke

By Zahra ThunziraPosted on June 17, 2020

Sie sollten mit Krafttraining Prinzipien und Praktiken und haben mindestens drei bis sechs Monate der Konditionierung unter dem Gürtel, mit […]

Total Body Kraft, Gleichgewicht und Stabilität Workout

Total Body Kraft, Gleichgewicht und Stabilität Workout

By Zahra ThunziraPosted on June 17, 2020

Dieses Ganzkörpertraining zielt Kraft, Balance und Stabilität von sowohl traditionellen Übungen konzentriert und einseitigen Schritten, die oft schwieriger zu vervollständigen. […]

Wie Intervalle können Sie Ihre Fitness, Fettverbrennung und Spaß auf dem Bike steigern

Wie Intervalle können Sie Ihre Fitness, Fettverbrennung und Spaß auf dem Bike steigern

By Zahra ThunziraPosted on June 16, 2020

Ah, Intervalle: Menschen neigen dazu, entweder lieben oder hassen sie. Die Liebhaber wie die Vielfalt und die Intensität der Herausforderungen, […]

Medizinball Slam Workout – Wie es zu tun und was sind ihre Vorteile?

Medizinball Slam Workout – Wie es zu tun und was sind ihre Vorteile?

By Zahra ThunziraPosted on June 14, 2020

Planen Sie auf einer Wanderung zu gehen oder einig Abenteuersport diesen Feiertag versuchen? Nun, Sie müssen absolut fit sein, um […]

Wie Sie den richtigen Widerstand Bands wählen und wie man sie benutzt

Wie Sie den richtigen Widerstand Bands wählen und wie man sie benutzt

By Zahra ThunziraPosted on June 13, 2020

Resistance Bands sind eine gute Alternative zu den Gewicht oder sogar eine große Bereicherung für ein traditionelles Krafttraining Programm. Sie […]

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